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情緒管理與壓力應對

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培訓受眾:

有壓力的各級人員

課程收益:

協助學員了解壓力的來源,找出緩解壓力的方法
了解想法、情緒和行為之間的關系,幫助學員掌握有效的壓力及情緒管理技術
學會區別合理與不合理的想法,并學習合理想法,放棄不合理想法以緩解壓力
進行有效的溝通技能提高人際關系
學習問題解決能力,正常處理日常生活與工作中遇到的問題
培養積極正面的生活態度,運用正確的思維模式,進行壓力應對的自我管理

培訓頒發證書:

課程大綱:

第一單元 壓力源及壓力應對方法
第二單元 改變不合理想法與壓力應對
第三單元 溝通目標和積極傾聽技能與壓力應對
第四單元 問題解決與壓力應對
目標:
1、使學員了解問題解決的方法
2、使學員掌握問題解決的方法
內容:
介紹問題解決的方法
演示問題解決的方法
練習一:確定問題
練習二:發現解決問題的方法
練習三:實施解決問題的方法

培訓師介紹:

 
美國 IAPC( 國際專業教練協會)授權的國際注冊企業教練(RCC),管理教練訓練導師(TMCC) ,美國LMI(美國領導管理發展中心)EPP課程中文講師。
杜老師在20多年的職業生涯中,有近10年的企業管理工作經驗,六年的教育培訓經驗,擅長教練技術與管理課程的有機結合;近年來,接受了“精神分析治療、認知行為治療、心理測量技術、團體心理咨詢、心理咨詢師個人成長訓練”等系列專項心理項目訓練,對員工心理壓力問題及個人成長與職業生涯發展項目有獨到的研究。
杜老師授課經驗豐富,語言表達能力出色,授課臺風優雅,善于運用課堂演練、案例討論等教學方法,所授課程廣受好評。杜老師接受眾多企業邀請,為企業員工進行“情緒管理與職業壓力應對”的輔導和“高效能父母系統訓練”的講座。杜老師的課程啟發性強,擅長從生活事件和普通常識去引發學員思考,使學員在一系列的活動中,體驗情緒感受,學習自我覺察,突破固有的思維模式,從新的視角認知客觀事物的多元性,學習有效應對心理壓力的方法、達到自我管理和自我提升的效果。受到學員的廣泛贊譽。
杜老師培訓過的企業有云南聯通、四川聯通、杭州移動、嘉興移動、三門峽移動、鶴壁移動、廣西移動、浦東電信、南匯電信、四川電信、平安保險、上海貝爾、EMERSON等。

本課程名稱: 情緒管理與壓力應對

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授課內容與課綱相符00%

講師授課水平00%

服務態度00%

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